Ez volt a legfontosabb!. Trevor olyan figura, amelyet még sosem játszottam, és általában szeretek ilyen szerepeket elvállalni. Minden olyasmit, ami másfajta kihívást jelent vagy amiben úgy kell viselkednem, ahogy a minde...
A következő hetekben várhatóan 150-160 ezer tonna görögdinnyét takarítanak be a hazai termelők – Fotó: Syngenta A hazai görögdinnye 60 százalékát a hazai piacon értékesítik, a többit exportálják. A világon 3, 7-3, 9 millió hektáron folyik dinnyetermesztés. Európa legnagyobb termelője Spanyolország, ahol a termőterület 20 ezer hektár körül stabilizálódott az utóbbi években. Ekkora területről évi 1, 2-1, 3 millió tonna dinnyét takarítanak be, melyből csaknem 800 ezer tonnát exportálnak, főleg az európai országokba. Jelentős dinnyetermesztő ország Európában Olaszország, Görögország, Törökország. Magyarország a dinnyetermesztés északi határán fekszik, az elmúlt években lecsökkent termőfelület kicsi a déli országokéhoz képes, ám a termesztés színvonala magas, valamint a minőség és a termésmennyiség is világszínvonalú. Antal Gyula elmondta, hogy 2021-ben 3500 hektár termőfelülettel kalkulálnak, ezen mintegy 150-160 ezer tonna görögdinnye és 12, 5 ezer tonna sárgadinnye terem. Dinnyetermesztésben Magyarország legnagyobb versenytársai a mediterrán Olaszország és Görögország, ahol a kedvezőbb éghajlatnak köszönhetően a szezon hosszabbra nyúlhat.
Érdemes a környezetnek is megadni a figyelmet, megnézni, alkalmas-e a lakás/szoba stb. a hatékony munkavégzéshez. És tapasztalatból mondom, az is segíthet, ha listaírás helyett (haladóknak: mellett) megkeressük magunkba minden feladatnál azt, amiért jónak vagy kevésbé jónak, esetleg nagyon nem jónak címkézzük az adott munkát. Ha látjuk, mivel állunk szemben, könnyebb lesz! Nyitókép: Zhang Kenny / Unsplash Ajánljuk még: T, mint kutya A túl jó nem jó – mi lesz a szelídekkel? Az (ön)elfogadás csak a jelenben kezdődhet Bezzeg a mi időnkben így szerettünk Épp az esti szaladásunkat teljesítettük nemrég, amikor egy idős párra lettünk figyelmesek, amint előttünk sétálnak: kézen fogva, beszélgetve, kacarászva. Úgy tippeltük, hogy talán hatvan-hetven év között lehetnek. Mosolyogtunk, majd egyetértően egymásra néztünk a lakótársammal: ezt jó volt látni. Olyan sokszor halljuk idős emberektől, hogy "bezzeg a mi időnkben", viszont azt csak ritkán látjuk, hogy mit is jelent ez a nagy tudás a gyakorlatban.
Lajosmizse – a hívószó Az árusítóhelyek gyakran azzal csalogatják a vásárlókat, hogy öles betűkkel kiírják, náluk hazai, mégpedig lajosmizsei eper kapható. Két kérdés is adódik rögtön: lehetséges-e, hogy csakugyan hazai gyümölcs terem a hűvös áprilisi időjárásban, illetve hogy Lajosmizse szamócatermesztésről híres környéke el tudja-e látni a fél országot hazai eperrel – bocsánat, szamócával. A szakértő szerint a válasz: igen, illetve nem. Ugyanis a fűtött, fedett termőhelyeken csakugyan érik már a szamóca, vagyis ha kiírják, hogy lajosmizsei eper, akkor "megvan rá az esély", hogy az csakugyan lajosmizsei, ami voltaképpen a minőség záloga, de megvan annak is az esélye, hogy ezzel csak ügyeskedni próbálnak, és jellemzően görög, spanyol vagy albán származású importárut próbálnak magyar színekben feltüntetni, aminek sajnos megvan a bevett gyakorlata a magyarországi kereskedelemben. Se íze, se bűze az importnak Persze íz tekintetében van különbség a fóliás és a szabadföldi szamóca között, nem is beszélve az importgyümölcsről.
Bármerre járunk az országban, úton-útfélen megjelentek az eperárusító bódék, kezdődik az eperszezon. Csakhogy rögtön akad itt egy kis bökkenő: az eperszezon voltaképpen szamócaszezon – tudtuk meg Hunyadi Istvántól, a FruitVeB Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet és Terméktanács ügyvezető igazgatójától. Mint mondja, ha egy kis népfőiskolai képzést csempészhetünk ebbe az írásba, rögtön az elején ki kell jelenteni, hogy botanikai értelemben az eper és a szamóca között jelentős a különbség, hiszen amit földi eper néven ismerünk és fogyasztunk, az valójában szamóca, a rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozó Fragaria nemzetség tagja, míg az eper botanikai értelemben az eperfafélék (Moraceae) családjába tartozik, és mint ilyen, fán terem. Ennek ellenére a szamócatermesztők a standjaikon öles betűkkel hirdetik, hogy "eper kapható", ami Hunyadi István szerint azért van így, mert nem akarnak kötözködni, szembemenni a berögződésekkel, hiszen mindenki így szokta meg, tehát valószínűleg így is marad, a köznyelvben továbbra is eper lesz a szamóca.
Ehhez MINIMUM napi 1 óra séta / 10ezer lépés kell. Ha ez nincs meg, az utolsó étkezést hagyd el. Íme egy egyszerű, popsi formáló edzés, amit aztán tényleg bárhol, bármikor el tudsz végezni! Mellette gyorsíthatod a fogyást a következőkkel – pláne ha nem "csak" 5 kiló mínuszt akarsz: 1. Ha nem megoldott a terem, akkor vagy otthon vagy a szabadban de kezdj el újra edzeni. Akár saját testsúllyal, akár eszközökkel – vagy menj futni, de mozgással mindenképp támogasd meg a kalóriadeficitiet – plusz a szép FORMA is izomból van! 2. Érdemes felgyorsítani az anyagcserét, és az edzés alatti zsírvesztést zsírégetőkkel. Ezekkel még több kalóriát égethetsz el májusig – és segítenek a diétád is kontroll alatt tartani. Pár tipp: A természetes zsírégetőket nyugodtan kombinálhatod egymással, hiszen az összetevők csak felerősítik egymás hatékonyságát. A természetes zsírégetők további előnye, hogy akár sportolás nélkül is kifejtik hatásukat, azaz aktívan működnek a testedben fizikai terhelés nélkül is.
(Aki tavaly volt kint, tudja, mennyire megviselte a szárazság az epret, nagyon sok bokor kipusztult. ) "Abban maradtunk, hogy még eldöntik, belevágnak-e újra a telepítésbe. Most zabot termesztek itt, amit júliusban learatunk, és ha a cég jelzi, hogy szeretne ismét epret ültetni, lesz még idő a talaj előkészítésére" – jegyezte meg Kováts Ferenc. (Érdemes megjegyezni, hogy a közeli Gulyás-tanyán, ami önkormányzati terület, a Pest Megyei Önkormányzat beruházásában egy precíziós diagnosztikai innovációs központ épül – ennek azonban az eperföld meglétéhez, illetve nemlétéhez semmi köze. ) És most térjünk vissza egy kicsit az eperhez: ha már nincs szedd magad, sem otthon pár tő szamócánk, kénytelenek vagyunk zöldségesnél vagy termelőtől beszerezni a gyümölcsöt. Sajnos minden vásárló szembesül azzal, hogy az eperárak idén (is) magasak, ráadásul a hideg idő és a kevés napsütés miatt jelentősen késik a szabadföldi eper szezonja: május 20-a környékén még csak fóliás termesztésűt árultak. A diósdi Imre Andrásné többek közt epret is termeszt (nem a környéken, hanem Lajosmizsén, nagyobb területen, szabadföldön és több fóliasátorban).
Epertermesztés – Gyakori hibák A legtöbben azt a hibát követik el, hogy minden évben ugyanazon a területen próbálják meg az epe rtermesztést. Ez azért baj, mert egy idő után a talaj tápanyagtartalma szinte teljesen kiürül, ezáltal sokkal kevesebb eprünk lesz, ráadásul a termése is sokkal kisebb lesz. Ezen kívül fontos odafigyelnünk természetesen a kórokozók, kártevők felbukkanására, érdemes megelőznünk a bajt. Epertermesztés – A négyparcellás módszer Az epe rtermesztés legjobb módszere az úgynevezett négyparcellás módszer. Fontos, hogy legalább háromévente más helyre telepítsük az epret, ezt azonban nehéz megoldani, főleg az ültetvény nagyságának függvényében, előbb-utóbb teljesen kifogynánk a területből. Éppen ezért alkalmazzuk a négyparcellás módszert, nincs más dolgunk, mint kiválasztani egy napos helyen lévő földparcellát, majd ezt felosztani négy egyenlő részre. Epertermesztés – Az első év Az első évben ültessük az első parcellába az epe rtöveket, augusztus végén, szeptember elején, a többi parcellát pedig hagyjuk szabadon.
A szeszélyes időjárás miatt kevesebb növény terem: többek közt az eső miatt emelkedett meg ilyen óriási mértékben a zöldségek és a gyümölcsök ára. A hideg, fagyos tavaszi időjárás miatt aranyáron vannak a magyar zöldésgek és gyümölcsök. Az eperszezon például két hét késéssel indult – egy fővárosi piacon a hazai kilóját 1500 és 2000 forint között kapni, vannak azonoban olyan helyek, ahol ennél jóval drágábban, akár 3-4 ezer forintért vesztegetik. Nem csak az eper, hanem a legtöbb zöldség és gyümölcs ára az egekben van. Az egyik árus szerint 20-25%-kal kell drágábban adnia egyes árukat, mint tavaly, de még jobban is elszállhatnak az árak. A törzsvásárlók megmaradtak, hiszen a minőség fontos számukra, és áldoznak arra, amire szükségük van. Getty Images Hogy miből mennyi terem, az nagyban függ az időjárástól – ugyanakkor az árak hosszú idő óta nem emelkedtek ilyen ütemben, mint most. Hunyadi István, a Magyar Zöldség és Gyümölcs Szakmaközi Szervezet és Terméktanács elnöke szerint összetett kérdés, hogy miért ilyen nagy a drágulás.
Itt az utolsó esély, hogy nyárra lefogyjak? 1500 kalóriás étrenddel! Hogy mennyit fogyhatsz ezzel az 1500 kalóriás étrenddel? PONT annyit, ha MOST elkezded, akkor nyárra már szuper formában leszel! Bizony, már érzed biztos Te is, hogy már-már itt a NYÁR! Ez nemcsak azt jelenti, hogy a kinti sportok, mozgások is előtérbe kerülhetnek – hanem azt is, hogy ha nyárra top formát akarsz, akkor MOST VAN AZ UTOLSÓ ESÉLY, hogy szépen leadd a téli felesleget. Egy kiló zsír eltakarítása 7000 kalóriát jelent, ami sajnos elég sok. Ez azt jelenti, hogy ha napi 500 kalóriadeficitet is okozunk, akkor 2 hét (!! ) alatt vesztünk 1 kiló zsírt. (Heti 1 kiló zsír pedig 1000 kalóriás deficitből jön össze – ami valljuk be, elég drasztikus, és csak komolyabb mozgás mellett jön össze. ) Vagyis ha tartjuk ezt a tendenciát és MOST nekikezdünk, akkor júliusig nagyjából 5-10 kilótól tudunk megszabadulni. HA MOST KEZDJÜK. Bizakodom, hogy a jó idővel mindenki aktívabb lesz – így egy 1500 kalóriás étrendet raktam össze.